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保健是一个循序渐进的过程，艾灸保健更是如此，只有长期坚持灸保健，才能逐渐觉察到身体的各种变化。如果你坚持这样做，一定会感觉到下面的变化！灸法对身体有什么好处？通络的好处很为明显。去寒生温是实际的好处。预防和保健是直接的益处。

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《陕西中医》杂志上发表的一篇文章《艾烟的功效及其安全性机理的研究进展》对艾烟的安全性进行了研究，艾灸专业排烟系统，文章指出艾烟虽有诸多益处，但也不可过量使用。文章写道：

”许多试验证实，艾烟达到一定浓度时，可引起机体产生不良影响，艾灸排烟系统，低浓度艾烟对机体无明显不良影响，艾灸排烟系统图片，而在同等试验条件下，降低艾烟浓度可对机体起到良性调节作用。…在临床艾灸场所中，PM10的平均质量浓度为3.54mg/m3，这大大低于在各种试验中对人体有不良影响的艾烟浓度。因此确立艾灸诊室标准，采取措施控制机体暴露于艾烟的时间和浓度，可以有效地保证艾灸的安全。

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在施灸后，身体某些部位的艾烟颜色会改变：经局部艾烟颜色可以诊断人体疾病：健康人体施灸后的艾烟色为白色，艾灸排烟系统养生馆，烟雾均匀。

①青烟：健康体征。

②乌烟：该部位阻塞，瘀血不畅，湿寒重，体弱多病，易疲劳者多见。

③黄烟：火旺，发炎，腰椎，颈椎患者多见。

④混烟：湿热型体质、血粘型体质、痰湿型体质、癌性型体质。

⑤伴有颗粒状烟雾：心肺疾病等

归纳起来，艾烟的颜色越重，表明这里的病症越重，身体的健康就越差。

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